在使用Telegram登录时，首先要确保设备的网络连接正常。可以尝试连接其他应用或者网站，如果其他应用或网站可以正常访问，那么网络连接可能不是问题所在。如果网络连接存在问题，可以尝试重新连接Wi-Fi或者切换到其他网络。
二、检查账号和密码
如果网络连接正常，但仍然无法登录Telegram，那么可能是账号或密码输入有误。确认自己输入的账号是否正确，可以尝试在其他设备上登录，如果可以登录，那么账号是正确的。然后，检查密码是否正确，可以尝试使用“忘记密码”功能进行密码重置。
三、尝试使用验证码登录
有时候，Telegram登录可能会遇到验证码的问题。在登录页面，可以选择使用验证码登录，系统会发送验证码到绑定的手机号码或邮箱。输入正确的验证码后，尝试重新登录，看是否可以成功登录。
四、更新Telegram应用
如果以上方法都无效，可以尝试更新Telegram应用。有时候，旧版本的应用可能存在一些bug或兼容性问题，更新到最新版本的应用可能会解决登录问题。打开应用商店，搜索Telegram，点击更新按钮进行应用更新。
五、清除应用缓存
应用缓存可能会导致登录问题，清除缓存可能有助于解决登录问题。在设备的设置中找到应用管理或应用设置，找到Telegram应用，点击清除缓存按钮。然后尝试重新登录Telegram，看是否可以成功登录。
六、尝试使用代理
有时候，网络运营商可能会对Telegram进行限制，导致无法登录。可以尝试使用代理来绕过限制。在Telegram设置中找到“连接设置”或“代理设置”，选择使用代理服务器，并填写代理服务器的地址和端口。然后尝试重新登录Telegram，看是否可以成功登录。
七、联系Telegram客服
如果以上方法都无效，可以联系Telegram客服寻求帮助。在Telegram官方网站或应用中，可以找到联系客服的方式，向他们描述你的问题并提供相关的账号信息。客服人员可能会给出针对性的解决方案或进一步指导。
八、尝试使用其他设备
如果以上方法都无效，可以尝试使用其他设备登录Telegram。有时候，登录问题可能与设备本身有关，尝试使用其他设备登录可能会解决问题。
当遇到Telegram登录不上的问题时，可以先检查网络连接，然后确认账号和密码输入是否正确，尝试使用验证码登录，更新Telegram应用，清除应用缓存，尝试使用代理，联系Telegram客服，或者尝试使用其他设备登录。希望以上方法能够帮助到遇到登录问题的用户。如果问题仍然存在，建议及时向官方客服寻求帮助。